Na co pomaga morwa biała?

W tym artykule przybliżymy jedną z cennych dla naszego zdrowia roślin, jaką jest morwa biała – na co pomaga i dlaczego warto wprowadzić ją do diety? Morwa biała to roślina, która w ostatnich latach zyskała na popularności, głównie dzięki swoim licznym właściwościom zdrowotnym. Dzisiaj przyjrzymy się dokładniej, czym jest, jakie korzyści zdrowotne przynosi jej spożywanie, a także, dlaczego warto sięgnąć po herbatę z morwą białą. Zapraszamy do lektury!

Co to jest morwa biała?

Morwa biała (Morus alba) jest rośliną należącą do rodziny morwowatych, która pochodzi z Chin, ale obecnie jest uprawiana w wielu krajach świata. Zaliczana jest do grupy superfoods, czyli produktów, które mają cenne właściwości zdrowotne dla naszego organizmu. Morwa biała jest znana przede wszystkim z owoców przypominających wyglądem małe jeżyny, a ich barwa może wahać się od białej do różowej i czerwonej. Suszone owoce to cenna alternatywa krakersów czy chipsów, są słodkie i mają niewiele kalorii. Właściwości lecznicze tej rośliny odkryto już setki lat temu. Chińczycy używali jej do obniżania ciśnienia. Naukowcy dość wcześnie zainteresowali się morwą i odkryli kolejne jej właściwości. Okazuje się, że znajdują się w niej cenne składniki odżywcze, związek DNJ czy polifenole, które wykazują działanie lecznicze.

Jakie właściwości ma morwa biała?

Morwa biała jest ceniona za swoje właściwości zdrowotne, takie:

• Regulacja poziomu cukru we krwi – Liście morwy białej zawierają związki, które mogą pomagać w kontrolowaniu poziomu cukru we krwi, co jest szczególnie korzystne dla osób cierpiących na cukrzycę. Spożycie morwy zmniejsza ryzyko występującej po posiłku hiperglikemii.
• Właściwości antyoksydacyjne – Morwa biała jest źródłem naturalnych antyoksydantów, które zwalczają wolne rodniki i mogą zapobiegać wielu chorobom. Zapobiega wzrostom „złego” cholesterolu, a jej regularne spożywanie przyczynia się do redukcji uszkodzeń wywołanych miażdżycą.
• Wsparcie układu trawiennego – Błonnik zawarty w owocach morwy wspomaga prawidłową pracę jelit i może przyczyniać się do lepszego trawienia.
• Właściwości antybakteryjne – Liście morwy niszczą niektóre bakterie np. gronkowca złocistego lub salmonellę. Alkaloidy zawarte w tej roślinie mogą też działać antywirusowo.

Na co jest morwa biała? Wykorzystanie morwy białej jest bardzo szerokie, a jej korzyści zdrowotne wspierają walkę z cukrzycą, jak i obejmują wsparcie układu krążenia czy trawiennego. Antyoksydanty w morwie białej mogą przyczynić się do redukcji ryzyka chorób serca poprzez obniżenie poziomu cholesterolu LDL i ochronę przed arteriosklerozą. Jest też cennym składnikiem produktów na odchudzanie np. herbat. Jest źródłem białek, lipidów, aminokwasów, mikro i makroelementów w tym szeregu witamin z grupy B czy kwasu foliowego. Jej spożywanie wspiera układ nerwowy oraz poprawia samopoczucie. Ekstrakty z morwy białej są też stosowane w kosmetyce dzięki swoim właściwościom wybielającym i przeciwstarzeniowym.

Morwa biała suszona – na co pomaga?

Suszona morwa biała zachowuje większość swoich właściwości zdrowotnych i może być wygodną przekąską, alternatywą dla świeżych owoców. Jest doskonałym dodatkiem do różnego rodzaju potraw, napojów czy deserów, oferując nie tylko zdrowotne korzyści, ale i wzbogacając smak przygotowywanych dań. Jest częstym dodatkiem do herbat, które dedykowane są osobom chcącym zgubić dodatkowe kilogramy.

Dlaczego warto pić herbatę z morwą białą?

Herbata z morwą białą jest nie tylko smacznym, ale i zdrowym napojem, który łączy w sobie wyjątkowe właściwości morwy białej z pozostałym składnikami naparu. Regularne picie tej herbaty może przynieść następujące korzyści zdrowotne:

• Poprawa kontroli poziomu glukozy – Pomocna dla diabetyków jako naturalny sposób na stabilizację poziomu cukru.
• Wsparcie dla odchudzania – Błonnik w morwie białej oraz dodatek perzu może pomagać w kontrolowaniu apetytu i promować uczucie sytości.
• Wzmocnienie układu odpornościowego – Dzięki obecności witamin i minerałów.

Podsumowanie

Morwa biała oferuje szereg korzyści zdrowotnych, które mogą wpłynąć na poprawę jakości naszego życia. Sklep z herbatą Mapo Tea oferuje herbaty z morwą białą wspomagające dbanie o zdrowie, kontrolę masy ciała i poprawę trawienia. To świetny i wygodny sposób na włączenie tej rośliny do codziennej diety. Zachęcamy do picia ziołowych herbat, a także cieszenia się zarówno smakiem, jak i korzyściami zdrowotnymi, które niesie spożywanie morwy białej.