Ashwagandha korzeń mielony Mapo Tea 100g

Czym jest Ashwagandha?

Ashwagandha (Withania somnifera), nazywana także "indyjskim żeń-szeniem", to wyjątkowe zioło o wielowiekowej historii stosowania w tradycyjnej medycynie indyjskiej – ajurwedzie. W sanskrycie nazwa „ashwagandha” oznacza „zapach konia”, co symbolicznie odnosi się do siły i energii, jakie roślina ta ma wzmacniać w organizmie.

Dziś ashwagandha cieszy się rosnącą popularnością na całym świecie jako naturalne wsparcie w codziennym funkcjonowaniu organizmu, szczególnie w kontekście redukcji stresu, poprawy odporności, koncentracji i ogólnego samopoczucia.

Dlaczego warto wybrać Ashwagandhę od Mapo Tea?

✔️ 100% czysty, mielony korzeń witanii ospałej
✔️ Produkt wegański, bez dodatków, bez konserwantów
✔️ Starannie mielony – drobny, jedwabisty proszek
✔️ Surowiec odpowiedni do produkcji suplementów diety
✔️ Wygodna forma – idealna do napojów, smoothies, owsianki i kapsułkowania
✔️ Naturalny sposób na wzmocnienie organizmu

Pochodzenie i warunki uprawy

Ashwagandha rośnie przede wszystkim w ciepłym, suchym klimacie Azji Południowej – głównie w Indiach, Nepalu, Iranie i na Sri Lance. Preferuje gleby piaszczyste, lekkie, dobrze przepuszczalne. Roślina potrzebuje dużej ilości słońca, a jej korzenie dojrzewają w ziemi przez kilka miesięcy, by zgromadzić pełnię wartości odżywczych.

Zbiory odbywają się ręcznie – korzenie są ostrożnie wykopywane, czyszczone i suszone w kontrolowanych warunkach, co gwarantuje ich wysoką jakość. Po dokładnym wysuszeniu są mielone na jednolity, kremowo-beżowy proszek o charakterystycznym, lekko gorzkim smaku i ziemistym aromacie.

Jak wygląda roślina Ashwagandhy?

• Krzew osiągający wysokość 30–120 cm

• Liście matowe, o eliptycznym kształcie

• Kwiaty dzwonkowate, zielono-żółte

• Owoce – małe, czerwone jagody

• Najcenniejsza część – korzeń, gruby, biały, mięsisty

To właśnie korzeń – bogaty w witanolidy, alkaloidy, saponiny i inne substancje aktywne – stanowi bazę do produkcji proszku ashwagandhy.

Ashwagandha w tradycji ajurwedyjskiej

Od tysięcy lat ashwagandha była stosowana w Indiach jako środek wspomagający siłę, odporność i spokój ducha. Tradycyjnie podawano ją osobom osłabionym, przemęczonym, z problemami ze snem lub podatnym na stres.

Współcześnie ashwagandha znalazła swoje miejsce również w nowoczesnej fitoterapii jako surowiec do produkcji suplementów diety wspierających:

• redukcję stresu i napięcia nerwowego

• poprawę koncentracji i zdolności poznawczych

• równowagę hormonalną (szczególnie u mężczyzn i kobiet w okresie okołomenopauzalnym)

• siłę i regenerację po intensywnym wysiłku

Zastosowanie Ashwagandhy mielonej

Mielony korzeń ashwagandhy to niezwykle wszechstronny produkt, który można łatwo wkomponować w codzienną dietę i rytuały zdrowotne.

1. Napój z ashwagandhą – tzw. „moon milk”

Wystarczy 1/2–1 łyżeczka proszku zmieszana z ciepłym mlekiem roślinnym lub krowim, odrobiną miodu i przypraw (np. cynamon, kardamon). Ten relaksujący napój jest popularny szczególnie wieczorem – wspiera wyciszenie przed snem.

2. Smoothie, owsianki, jogurty

Ashwagandha doskonale komponuje się z koktajlami i owsiankami – dodaje lekko gorzkawego posmaku i podnosi wartość odżywczą posiłku. Można połączyć ją z bananem, kakao, mlekiem roślinnym, masłem orzechowym – w wersji energetycznej lub relaksacyjnej.

3. Suplementacja DIY

Mielony proszek można również kapsułkować samodzielnie, tworząc naturalny suplement diety. Popularne jest także łączenie ashwagandhy z innymi adaptogenami, jak różeńcem górskim czy maca.

4. Wspomaganie pracy układu nerwowego

Ashwagandha jest klasyfikowana jako adaptogen – roślina wspierająca organizm w adaptacji do stresu, zmęczenia i obciążeń psychicznych. W tradycji ajurwedyjskiej uważano ją za „rasayana” – zioło odmładzające, wspierające siły witalne, wytrzymałość i jasność umysłu.

Dawkowanie i sposób użycia

Zalecane dzienne spożycie:
Zwykle 300–600 mg dziennie (1/2–1 łyżeczka), najlepiej po konsultacji ze specjalistą, w zależności od celu i organizmu.

Formy podania:
– W napoju (ciepłym lub zimnym)
– W jedzeniu (owsianki, jogurty, smoothies)
– W kapsułkach
– Jako składnik autorskich mieszanek ziołowych

Środki ostrożności i przeciwwskazania

Ashwagandha to produkt naturalny, ale o silnym działaniu adaptogennym.

Nie zaleca się stosowania:

• u kobiet w ciąży i karmiących

• u dzieci bez konsultacji z lekarzem

• w przypadku chorób autoimmunologicznych i przyjmowania leków uspokajających, nasennych lub psychotropowych – tylko po konsultacji z lekarzem

✅ Zawsze warto zacząć od małej dawki i obserwować reakcję organizmu.