Babka płesznik mielona Mapo Tea 100g

Czym jest babka płesznik?

Babka płesznik (Plantago psyllium, znana też jako babka śródziemnomorska) to roślina o wyjątkowych właściwościach dietetycznych, ceniona od wieków w tradycyjnej medycynie śródziemnomorskiej oraz ajurwedzie. Pochodzi z regionów basenu Morza Śródziemnego, Afryki Północnej i Azji Południowo-Zachodniej, gdzie od dawna stanowiła naturalne wsparcie dla układu trawiennego.

Obecnie babka płesznik mielona wraca do łask jako niezastąpione źródło błonnika pokarmowego – szczególnie cenne w czasach przetworzonej żywności ubogiej w naturalne włókna roślinne.

Dlaczego warto sięgnąć po babkę płesznik mieloną?

✔️ 100% czysty, mielony surowiec roślinny
✔️ Naturalne źródło błonnika pokarmowego
✔️ Wspomaga pracę jelit i metabolizm
✔️ Pomaga w utrzymaniu prawidłowej masy ciała
✔️ Odpowiednia dla wegan i wegetarian
✔️ Produkt bez dodatków i konserwantów
✔️ Łatwy w użyciu – do napojów, potraw, wypieków

Pochodzenie i uprawa

Roślina babki płesznik najlepiej rośnie w klimacie suchym i ciepłym, na dobrze przepuszczalnych, piaszczystych glebach. Głównymi regionami uprawy są Hiszpania, Indie, Iran, Pakistan i Egipt.

Zbierane ręcznie nasiona są następnie delikatnie mielone w kontrolowanych warunkach, co pozwala uzyskać drobny proszek – łatwy do spożycia i wykorzystania w codziennej diecie.

Skład i właściwości

Babka płesznik mielona zawiera:

• błonnik rozpuszczalny i nierozpuszczalny – wspiera perystaltykę jelit, pomaga regulować wypróżnienia, działa jak naturalna miotełka jelitowa

• śluz roślinny – po kontakcie z wodą tworzy żel, który wspomaga uczucie sytości

• niski indeks glikemiczny – idealna dla osób na diecie cukrzycowej i odchudzającej

Regularne stosowanie produktu może:

✅ poprawić trawienie
✅ zapobiegać zaparciom
✅ wspierać naturalny detoks organizmu
✅ obniżać poziom cholesterolu i cukru we krwi
✅ pomagać w redukcji masy ciała

Dlaczego babka płesznik to idealny dodatek do diety odchudzającej?

Babka płesznik, po zmieszaniu z płynem, tworzy żel, który w żołądku pęcznieje i zapewnia uczucie sytości, co zmniejsza apetyt i ogranicza podjadanie między posiłkami. Wspomaga także wolniejsze opróżnianie żołądka, dzięki czemu jesteśmy dłużej najedzeni.

To szczególnie pomocne w:

✅ kontrolowaniu masy ciała
✅ budowaniu zdrowych nawyków żywieniowych
✅ ograniczaniu spożycia przetworzonych przekąsek

Jak stosować babkę płesznik mieloną?

Dzięki zmielonej formie, babka płesznik jest bardzo uniwersalna w kuchni i łatwa do codziennego użycia. Wystarczy niewielka ilość, by zauważyć różnicę.

1. Napój błonnikowy (żel):

• Wsyp 2–3 łyżeczki (ok. 10–15 g) proszku do szklanki wody (250 ml)

• Odstaw na 10 minut do napęcznienia – powstanie naturalny żel

• Wypij bezpośrednio, najlepiej rano lub wieczorem

2. Dodatek do posiłków:

• owsianek i musli

• koktajli, smoothie

• jogurtów i kefirów

• wypieków: chleba, bułek, ciast

• naleśników i omletów

• sałatek i past kanapkowych

3. Pieczywo i wypieki bezglutenowe:

Dzięki właściwościom żelującym, mielona babka płesznik jest świetnym zamiennikiem jajka i glutenu – wiąże ciasto, dodaje puszystości i zwiększa wilgotność wypieków.

Przeciwwskazania i środki ostrożności

Nie stosować przy niedrożności jelit, trudnościach w przełykaniu lub schorzeniach przełyku
Produkt należy popijać dużą ilością wody – minimum 1 szklanka na porcję
Kobiety w ciąży i karmiące oraz osoby przewlekle chore powinny skonsultować się z lekarzem przed rozpoczęciem suplementacji