Nasiona konopi łuskane Mapo Tea 250g

Czym są nasiona konopi łuskane?

Nasiona konopi łuskane to oczyszczone z twardych łupin nasiona rośliny konopi siewnej (Cannabis sativa), znanej ludzkości od tysięcy lat. Choć konopie kojarzone są głównie z przemysłem włókienniczym lub kosmetycznym, coraz więcej mówi się o ich wartości odżywczej. To właśnie łuskane nasiona konopi zdobyły miano superżywności (superfood) – dzięki niezwykle bogatemu składowi i doskonałej przyswajalności.

Ich lekko orzechowy smak i kremowa konsystencja sprawiają, że pasują zarówno do słodkich, jak i wytrawnych dań. A przy tym są naturalnym źródłem pełnowartościowego białka, zdrowych tłuszczów, błonnika oraz witamin i minerałów.

Właściwości odżywcze – dlaczego warto jeść nasiona konopi?

1. Bogactwo roślinnego białka
Nasiona konopi zawierają aż 30–35% białka, co czyni je jednym z najlepszych roślinnych źródeł tego składnika. Co więcej, białko konopne zawiera wszystkie 9 aminokwasów egzogennych, których organizm człowieka nie jest w stanie sam wyprodukować – to rzadkość w świecie roślin.

2. Kwasy tłuszczowe Omega-3 i Omega-6 w idealnej proporcji
Ziarna zawierają ok. 30–35% tłuszczu, głównie w postaci nienasyconych kwasów tłuszczowych, które wspierają układ sercowo-naczyniowy, odporność oraz zdrowie skóry i włosów. Idealna proporcja Omega-6 do Omega-3 (3:1) sprawia, że są one doskonale zbilansowane.

3. Błonnik pokarmowy
Wspomaga trawienie, przyczynia się do uczucia sytości i pomaga utrzymać prawidłowy poziom cukru we krwi.

4. Witaminy i minerały
Nasiona konopi łuskane są bogate w:

• witaminę E (silny antyoksydant)

• magnez (dobry dla układu nerwowego i mięśni)

• żelazo, cynk, potas i fosfor

To wszystko czyni z nich produkt idealny dla osób aktywnych, na diecie roślinnej, sportowców, a także osób poszukujących zdrowych alternatyw żywieniowych.

Dla kogo są nasiona konopi łuskane?

Nasiona konopi polecamy szczególnie osobom, które:

✔️ są na diecie roślinnej lub wegetariańskiej
✔️ potrzebują dodatkowego źródła pełnowartościowego białka
✔️ chcą wzbogacić dietę w zdrowe tłuszcze i błonnik
✔️ szukają naturalnych superfoods
✔️ interesują się zdrowym odżywianiem i domowymi napojami roślinnymi

Domowy napój z nasion konopi – jak zrobić?

Naturalny napój konopny to świetna alternatywa dla mleka krowiego czy innych roślinnych napojów. Jest kremowy, delikatny i lekko orzechowy – idealny do kawy, płatków, koktajli czy wypieków.

Składniki:

• ½ szklanki łuskanych nasion konopi

• 1½ szklanki wody

• 1 łyżeczka miodu (opcjonalnie)

• ziarna z laski wanilii (opcjonalnie)

• szczypta soli

Zmiksuj wszystkie składniki do uzyskania jednolitej konsystencji. Przecedź przez sitko lub gazę. Napój przechowuj w lodówce do 3 dni. Pozostałą pulpę możesz wykorzystać jako bazę do ciasteczek, owsianki czy smoothie.

Jak stosować nasiona konopi łuskane?

Ich neutralny, lekko orzechowy smak sprawia, że z łatwością wkomponujesz je w codzienną dietę. Nie wymagają gotowania ani moczenia – możesz dodawać je bezpośrednio do potraw.

✅ Pomysły na zastosowanie:

• jako posypka do owsianek, musli i jaglanek

• dodatek do jogurtów, koktajli, smoothie

• do ciast, deserów, naleśników

• do kanapek, sałatek i past warzywnych

• jako składnik domowego pieczywa

• do zup, kremów, kasz, ryżu

• do zrobienia domowego mleka konopnego